Mes services
Mon concept de coaching : une approche globale pour le corps et l'esprit
Je crois fermement que le corps humain fonctionne comme un tout, que ce soit dans la quête de performance sportive ou dans l'amélioration du bien-être quotidien. C'est sur cette base que j'ai
développé une approche holistique, en me formant dans tous les domaines essentiels au bon fonctionnement du corps : l'entraînement sportif, la nutrition, la préparation physique et la préparation
mentale.
- L'Entraînement Sportif : Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, un programme d'entraînement personnalisé est la clé pour atteindre vos objectifs. Mon approche repose sur
une analyse précise de vos besoins et de vos capacités pour élaborer des séances adaptées et efficaces, en combinant endurance, force, souplesse et coordination.
- La Nutrition : Trop souvent négligée, la nutrition est la première des médecines et un pilier fondamental de la performance sportive et du bien-être. Une alimentation adaptée
optimise le fonctionnement du corps, renforce la santé et accélère les résultats de l'entraînement.
- La Préparation Physique : Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique ou simplement entretenir votre bien-être, une vie active est cruciale. Dans une société de plus
en plus sédentaire, il est essentiel de prendre conscience des bénéfices d'une activité physique régulière, pour rester en bonne santé et repousser ses limites.
- La Préparation Mentale : Véritable centre de contrôle de notre organisme, le cerveau joue un rôle clé dans la gestion des fonctions conscientes et inconscientes. Apprendre à
gérer les différents stimuli et à maîtriser les outils mentaux permet d'optimiser son potentiel et de mieux réagir aux défis, que ce soit dans le sport ou la vie quotidienne.
Mon objectif est de vous accompagner en tenant compte de tous ces aspects, pour un coaching personnalisé et adapté à vos besoins.
Ensemble, nous travaillerons sur chaque facette de votre bien-être pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de manière globale et durable.
Mes services de coaching
Coaching
Coaching :
Triathlon
Cyclisme
Course à Pied
Natation
Préparation physique
Préparation Physique :
Création de Plan d'entraînement
Développement des qualités physiques
Suivi des séances "Terrains"
Réathlétisation des sportifs après blessures
Préparation Mentale
Apprenez à développer votre potentiel sans modifier votre personnalité.
Avec cet accompagnement, que vous soyez athlètes de haut niveau, cadre avec des responsabilités, étudiant ressentant la pression face à la réussite d'examen ou de la scolarité ou simple salarié ne sachant pas comment gérer la pression exercée par des supérieurs ou des relations familiales difficiles.
Apprenez à maîtriser les outils qui vous donnerons les moyens d'optimiser et de réveiller vos ressources personnelles.
Testing et Bilan
Test et Bilans :
Test 1RM
VMA
VO2 Max
Détermination des Seuils de lactate
Accélération
Vitesse Max
PMA
Spécifique
Adaptation à la charge d'entraînement
Analyse des résultats clairs et précis
Définition du profil de l'athlète
Conseils et Expertise scientifique
L'évolution et l'émergence des technologies transforment profondément la manière d'évaluer et optimiser la performance sportive. Que ce soit en triathlon, running, cyclisme ou natation ou dans n'importe quel autre sport. Mieux comprendre son corps et sans cesse progresser est plus que jamais possible, et cela à tous les niveaux.
Une démarche centrée sur vous
L'objectif est de mettre au service des coachs et entraîneurs toute mon expertise scientifique pour vous aider à piloter au mieux l'entraînement de vos athlètes en utilisant au mieux l’ensemble des DATA disponibles.
Pour cela, je met à votre disposition des outils technologiques et applications les plus innovantes et les méthodes issues des dernières recherches scientifiques.
Je suis convaincu que la réussite d'un projet sportif est beaucoup plus enrichissante quand elle s'inscrit dans le partage et l'entraide.